いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) (2007/08/16) 岡田斗司夫 商品詳細を見る

いまさらではありますが、楽しく読めました。
でも、読書カテゴリーでこれが一発目になるのはどうかな、とも思いましたが、
あとでちょっと後悔するくらいでもいいかな。

でも、本自体は面白かったです。
ダイエット本として出版するには惜しいほどの人生教訓を得たから、
ビジネス書っぽい内容も書いとこう！という意図もありそう。
と思うほど、レコーディング（記録）は自己分析にとても必要なことだと思います。

2006年くらいから私も出費チェックを毎日してます。

給料日に、一カ月分の予算を一日単位で決めて、「今日はいくら使ったか」を
記録するのですが、まさにレコーディングダイエットと同じで、
意外な出費が見つかったり、それを抑えようとする意識のような無意識のようなものが
働くという感覚も体感してます。

すると無駄な二次会には参加しなかったり、特に必要ない缶コーヒーを
買わなくなったりするんですね。
今年は予算を減らしただけに、さらに深刻です。（そしてマイナスの日々です）

また、今春から睡眠時間チェックもしています。
これは特に貯まったり、減ったりするものではないですが、
睡眠時間とその日の調子（4段階）をつけて、どのくらい寝れば平気で、
どこからアウトかを見ています。

いまのところ法則がないです。3時間睡眠続きでも平気なときは平気です。


ということで、記録することで自分のことを知ることができるのは、意外と便利で
侮れないということです。
こういったブログや日記の類も、読み返すと「これだけ書いたなぁ。やればできる」
とか、「昔の文章は拙いなぁ」とか、成長記録になるものです。

最近、自分のことを知るのがマイブームですが、記録が大事だとは知らなんだ。

それに気づかせてくれた一冊。
だから、やっぱり読書カテゴリーの一発目に認定！